Temos o prazer de o/a convidar a conhecer o novo espaço New Space Gym, antigo Ginasio Interactivo, a inaugurar no dia 01 de Setembro, onde realizamos uma remodelacao total, tendo agora ao seu dispor um ambiente fresco e agradavel e uma diversidade de aulas e actividades, tanto indoor como outdoor, dinamicas, apelativas e interactivas de convivio para toda a familia e amigos. Sabemos por experiencia que Conquistar a forma fisica ideal nem sempre e facil, pelo que contamos com uma equipa de excelentes profissionais cuja principal preocupacao e ajuda-lo a atingir a sua boa forma desejada com boa disposicao e humor.

Body Balance
O que é? - O Body Balance é um programa dinâmico de alongamentos baseado em técnicas de yoga, tai-chi e pilates que o deixa relaxado e revigorado. Combina os princípios e práticas fundamentais do yoga e pilates tais como a respiração controlada, concentração, flexibilidade e força de modo a criar uma sessão holística que confere um estado de equilíbrio e harmonia ao seu corpo, mente e alma.
Benefícios - O Body Balance revitaliza e tonifica, libertando os músculos contraídos e tensos e deixando-o num estado de calma energizada. Você exprimentará um nível mais profundo de relaxamento e começará a desfrutar dos benefícios de uma mente clara e organizada.

O BODYCOMBAT consiste num programa adequado para todo o corpo. É um programa estimulante e inspirador com combinações de movimentos de braços e pernas que fortalece e tonifica o seu corpo, ao mesmo tempo que queima grandes quantidades de calorias (em média 600 calorias em 1 hora de aula, para uma pessoa de 60 kg). Além de melhorar a sua capacidade cardiovascular, terá também melhorias na coordenação, força muscular, postura, agilidade e flexibilidade.

O BODY COMBAT é simples mas desafiantes, e todos os entusiastas, seja qual for a sua idade, sexo ou capacidade física, podem desfrutar da actividade com sucesso.~

O Body Pump é uma modalidade de fitness, voltada para o desenvolvimento da resistência e definição muscular.O objectivo primário do Body Pump era atrair as pessoas para a sala de fitness, até mesmo quem não praticava nenhuma actividade física ou não conseguia fazer exercícios mais complexos. É por essa razão que no Body Pump o próprio aluno combina a carga que vai usar em cada movimento, respeitando o seu limite. Todos os movimentos são de fácil assimilação e execução, não exigindo muita coordenação motora.

As dietas podem te deitar numa cama de hospital, por isso se quiseres emagrecer faz antes um desporto adequado ás tuas capacidades físicas!!!